Souhaitez-vous payer 25 000 $ pour un gymnase qui vous rend 10 ans plus jeune?

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«Le test de Thomas modifié révèle un rectus femoris bilatéral serré, ainsi qu'un TFL hypertonique du côté droit», me dit Jeremy Roberts, chiropraticien à Altus Health à Santa Monica. C'est un homme grand et athlétique qui se tient parfaitement droit sur les selles d'un médecin tout en faisant des gestes à un rapport. "Fondamentalement, nous avons fait un test ici ce genre de montre que ceux-ci sont un peu serrés lorsque vous les étirez."

Il note la diminution de l'amplitude des mouvements et montre des photos d'un homme de 42 ans (ce serait moi) qui se précipite, son genou droit et sa hanche cerclés de rouge, indiquant où ils dépassent clairement de la ligne. "Comment cela se lit, dans la hanche, votre rotation externe bilatérale est à 35 degrés sur 45 degrés, 45 degrés étant les limites normales." Traduction: je suis serré dans les hanches.

Nous sommes tous serrés dans les hanches. Vous êtes probablement assis sur une chaise en ce moment, vous vous resserrez de minute en minute. Au fur et à mesure que l'oppression s'aggrave et que nous portons peu de désalignements avec nous au gymnase ou à un cours de yoga, nous commençons à compenser les douleurs sourdes ici et là en surmenant d'autres groupes musculaires. Au fil des années et de la douleur, nous nous acclimatons jusqu'à ce que ce qui a commencé comme un petit problème devienne inévitable. Les accidents arrivent. Les blessures sont persistantes. Un groupe informatique doit être remplacé (15 000 $), un genou a besoin de cellules souches (8 000 $) ou une hanche a besoin de titane (32 000 $).

Altus Health (24 000 $ / an) n'est pas un bureau de chiropratique en soi. Il s'agit d'une pratique holistique de bien-être qui vise à corriger les mauvais comportements et à les remplacer par de meilleurs adaptés aux besoins spécifiques d'un individu. Le rapport auquel Roberts fait référence provient d'une évaluation à laquelle j'ai participé une semaine avant cette visite, une session de deux heures qui comprenait des calculs de flexibilité, des discussions sur mon alimentation, des routines et un entraînement à bout de souffle pour tester mon endurance, ma force et ma flexibilité. Je me tenais devant un écran avec une grille dessus et j'ai fait divers mouvements qui ont engendré des données et des informations visuelles qu'ils ont utilisées pour déduire mon amplitude de mouvement, mes points faibles et mon âge biologique, qu'ils déterminent en comparant mes analyses personnelles avec l'âge. repères fondés.

«Votre âge biologique est de 37 ans, ce qui est bien», explique Roberts. Le scepticisme est plus facile avec le recul qu'avec la flatterie. Il ajoute ensuite: «Mais nous aimons ramener nos clients de 10 ans de moins.»

La chose intéressante à propos de la douleur, chez toutes les personnes, est que nous avons une mémoire courte pour elle et une grande capacité à la supprimer, ce qui permet aux choses de se détériorer. Néanmoins, il est facile de rechercher des problèmes de santé, en particulier dans le sud de la Californie, où le bien-être personnel est roi. Si vous vous sentez mal, cherchez et vous trouverez quelqu'un qui le confirmera et offrira des remèdes pour un beau prix.

J'entre dans Altus Health en me demandant s'ils sont l'un de ces endroits prédateurs, mais pour moi, leur mission semble différente. Altus aide les gens qui recherchent une amélioration radicale, que ce soit à cause de blessures causées par Burnout ou d'accidents, ou d'être trop sédentaire (80% des les Américains), ainsi que les athlètes souhaitant exceller. Leur pratique s'inscrit dans une tendance plus large vers une approche plus holistique du bien-être, une stratégie qui peut être trop naissante pour avoir une efficacité clinique, mais mérite d'être considérée.

«Nous nous rendions compte que tout le monde suivait les mêmes schémas en termes de se forcer à suivre un programme pendant un certain temps, avec un certain succès, puis en revenant à leurs anciennes habitudes», explique Paul Vincent, copropriétaire d'Altus. Il a commencé l'entreprise il y a plusieurs années avec son frère, Chris, un chiropraticien sportif qui travaille avec des athlètes et des acteurs professionnels depuis plus de 20 ans. «Nous avons commencé à approfondir un peu la question et nous avons réalisé que la plupart des gens ont ces schémas de santé et beaucoup de choses dans leur vie.»

Ces modèles vont au-delà de l'exercice pour inclure le régime alimentaire et la pleine conscience – le régime alimentaire est un élément majeur du poids et le stress est un contributeur majeur à presque toutes les maladies. Les frères Vincent ont également vu comment les gens compartimentaient leur santé, allant du médecin au chiropraticien en passant par divers gymnases et studios sans plan ou stratégie cohérente pour tout guider. Ils ont pensé qu'ils allaient combiner tout cela en un seul endroit, permettant de suivre les différentes phases d'une routine de bien-être simultanément et avec des objectifs distincts à l'esprit. Grâce à une sensibilisation accrue, il est plus facile d'obtenir de meilleurs résultats.

«Vous avez une personne qui lit des informations sur un régime alimentaire en ligne et les assemble», explique Vincent. "Ou vous verrez ces femmes aller aux cours de pilates ou de spin parce qu’elles aiment le faire, ou qu’elles aiment l’instructeur; ils finissent par déployer tous ces efforts mais n'obtiennent pas les résultats qu'ils souhaitent. » La raison: nos corps s'acclimatent. Pour améliorer votre alimentation, vous devez manger une variété d'aliments. Pour améliorer votre condition physique, vous devez effectuer une variété d'exercices.

Le programme d'Altus varie en fonction du client, mais il s'agit généralement d'un engagement d'un an. Leur objectif: vous donner non seulement les compétences dont vous avez besoin pour corriger les mauvais comportements, mais pour inculquer la mémoire musculaire pour des habitudes positives qui perdureront, ce qui est cliniquement prouvé. En 2009, Phillippa Lally célèbre a constaté qu'il a fallu 60 jours à un groupe de bénévoles pour se forger une nouvelle habitude, de l'élaboration d'un plan à la fixation d'une intention de répétition constante dans un cadre déterminé.

Altus va encore plus loin. En analysant constamment vos données biométriques, ils affinent vos entraînements et votre régime chaque semaine. Et étant donné qu'ils y travaillent depuis deux ans, ils disposent des données de performance d'un nombre croissant de personnes pour les aider à identifier les meilleures stratégies pour certains types de personnes et de corps.

Une fois le plan d'évaluation établi, le programme commence par 60% de travail chiropratique et 40% d'exercice. Au fil du temps, ça se retourne. Ils planifient également des séances de yoga et de massothérapie en tête-à-tête, le tout dans leurs installations, qui est situé dans un bloc industriel à Santa Monica, mais a une ambiance très zen. La salle de sport est simple mais dotée d'équipements ultramodernes. Ils ont des bains de glace et des douches. Les séances durent environ une heure, donc votre horaire n'est pas taxé.

Mon premier entraînement consiste en environ 30 minutes de mouvements dynamiques dans lesquels un entraîneur corrige ma posture et mes positions. Je ressens la différence dans mon équilibre. Après cela, Adam Silver, un chiropraticien, évalue mon alignement et ajuste mes hanches, offrant un soulagement instantané qui améliore ma position de chaise dans le yoga, ma foulée (randonnée et course) et mon orteil en gazon … qui reprendront leur forme une semaine plus tard , une fois que je suis tombé hors de la pratique.

À travers la ville, à Hollywood, Remedy Place est maintenant ouvert; c'est un studio dédié à la récupération. Naturellement, ils voient quelque chose de similaire. «Je vois beaucoup de gens qui font quelque chose comme le Bootcamp de Barry, et ils montent dans leur voiture après et vont travailler, où ils sont assis», explique Joey Cifelli, un entraîneur à Remedy Place. "L'étirement de cinq minutes après le cours est bénéfique, mais vous devriez vraiment en faire plus."

Cifelli est un nageur professionnel et, comme la plupart des athlètes, il consacre 60% de sa routine de remise en forme à l'échauffement ou au refroidissement, et seulement 40% à l'exercice ou à la pratique. «Passer du temps à s'étirer, à laisser le corps se détendre après cette intensité élevée est si important pour la récupération musculaire», explique-t-il. "Vous venez de briser tous ces muscles et la dernière chose que vous voulez faire est de tout laisser se resserrer, puis de vous entraîner directement le lendemain, sans jamais avoir la capacité de permettre au corps de récupérer."

Remedy Place, qui a des murs en ardoise italienne gris doux et est évoquant la résine de breu de la forêt amazonienne, propose des cours d'étirement, des cours de méditation et des bains sonores, qui peuvent tous être achetés à la carte via leur application ou inclus dans un abonnement (495 $). En plus des cours guidés, il y a des saunas infrarouges pour la désintoxication, des chambres hyperbares pour améliorer la respiration, un massage de drainage lymphatique pour réduire l'inflammation, des bains de glace et une chambre cryogénique de pointe pour améliorer la circulation.


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Jonathan Leary, un autre chiropraticien, a fondé Remedy Place pour combler une lacune sur le marché. «La vision de Remedy Place et toute sa naissance était de créer une plate-forme qui pourrait être une plus grande plate-forme éducative pour enseigner aux gens comment prendre soin d'eux-mêmes et également financer des recherches sur ce qui fonctionne réellement», dit-il.

Il fait référence à la médecine fonctionnelle, une forme de médecine alternative souvent critiquée. "La médecine fonctionnelle est fondamentalement une analyse ou un plan de l'ensemble du corps entier", dit-il. Il convient de noter que parfois – en particulier avec les problèmes auto-immunes – la science médicale frappe un mur, et des approches holistiques plus naturelles peuvent apporter un soulagement et même une guérison.

Remedy Place et Altus Health travaillent également avec des diététistes qui recueillent des échantillons de selles pour analyser le microbiome de l'intestin. Cela aussi reste un domaine inachevé, et même s'il peut à l'avenir conduire à certaines conclusions, actuellement les résultats doivent être affinés.

Il est facile de se moquer du rythme fastidieux du travail clinique, mais cette méthode garantit que les résultats ne sont pas soumis à des points aveugles communs inhérents à notre conscience, tels que des biais de recul ou de confirmation, qui, ironiquement, sont les pièges que la plupart d'entre nous rencontrent à l'approche notre propre santé.

«Notre travail ici est de vous donner tous les outils, une solution et un plan et de montrer que nous vous aimons et que nous prenons soin de vous et nous vous soutiendrons dans ce processus», explique Leary. «Mais c'est à vous de vous rendre en bonne santé. Il n'y a pas de biohacking. Il n'y a pas de raccourci. Vous devez prendre soin de vous. C’est la plus grande partie. "

L'un des objectifs de Remedy est que leur «bar» – qui sert des tisanes, des toniques, des kombuchas et des plats préparés à base d'Erewhon – servira d'alternative aux abreuvoirs traditionnels. Leary souligne que les milléniaux sont particulièrement intéressés par la sobriété comme mode de vie, et il a raison. Les ventes d'alcool sont en baisse depuis un certain temps, et l'abstinence des milléniaux et de la génération Z est une grande raison. Mais les gens veulent toujours sortir – nous sommes des animaux sociaux. Et bien que son objectif d'améliorer le secteur de la santé soit vraiment sérieux et noble, il a judicieusement positionné son entreprise.

«Cette jeune génération, ils ne reculent pas devant la prise en charge de leur santé», explique Leary. «Ils voient la santé comme ils le devraient. C'est votre plus grand atout. Si vous allez payer quoi que ce soit, votre première chose devrait être votre santé. "


Intéressé par une approche plus holistique de votre santé? Commencez à l'un de ces endroits…

Altus Health
Altus voit plusieurs types de personnes: les acteurs qui cherchent à perdre du poids pour un film ou à reprendre du poids après un, les athlètes qui cherchent à monter de niveau et / ou à récupérer, et les bourreaux de travail qui sont soit en mauvaise forme ou blessés en en faisant trop.

Remedy Place
Remedy Place est idéal pour la récupération. Ils offrent des cours de méditation, d'étirement et de respiration, avec des bains de glace pour affiner votre concentration mentale et améliorer votre circulation. Cet endroit est également idéal pour socialiser, car il transforme les soins personnels en quelque chose d'amusant au lieu de frapper un bar.

Monarque
Monarch est un autre nouveau gymnase holistique sur le Sunset Strip. Fondé par le Dr Ryan Greene, un médecin ostéopathe, leur programme établit des calendriers d'exercices et de nutrition qui tiennent compte de vos besoins physiques.

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